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Pilates et petits matériels

Les exercices de la méthode Pilates se font avec différents matériels tels que le gros ballon ou le foamroller ou le Bosu ; ludique, athlétique, faisant appel à la notion d’équilibre, ce cours est idéal pour la posture, la coordination, la prise de conscience du corps, on gagne en endurance et en mobilité.